- "La gratitud es la memoria del corazón." (Lao Tse)
Todo nuestro agradecimiento a la seño Laura Díaz Enríquez,a la que queremos tanto y a la que debemos tanto. Gracias Alonso Jose Antonio por grabar y montar el video y a la Associació de Mestres Rosa Sensat por esta iniciativa tan bonita.
Entre algunos de los beneficios de el poder de la gratitud están los siguientes:
- Aumento de los niveles de optimismo.
- Mejor conciliación del sueño.
- Aumento de la resiliencia (capacidad para superar o sobreponerse a grandes adversidades o traumas).
- Se ha indicado que las personas agradecidas tienen mayor predisposición a realizar ejercicio físico aunque hay quienes dudan de esta correlación se cree que estar agradecidos con nuestra salud hará que nos ocupemos de su cuidado y mantenimiento.
- Alivio del estrés.
- Según Robert C. Roberts: “Las personas agradecidas tienden a estar satisfechas con lo que tienen y por eso son menos susceptibles a emociones como la decepción, el arrepentimiento y la frustración”.
- Se ha relacionado el cultivo de la gratitud con mayores niveles de confianza, mayores habilidades sociales y también relaciones más satisfactorias.
- La gratitud es una emoción que fortalece nuestro sistema inmunológico y los estudios indican que una persona con una personalidad agradecida por lo general tiene mejor presión arterial, tienen menos probabilidades de desarrollar un trastorno mental y por lo general se recuperan más rápido de las enfermedades y las intervenciones médicas.
- Mayores niveles de felicidad, estudios han indicado que las personas con personalidades agradecidas suelen experimentar un 25% más de felicidad en sus vidas que las de personalidades no agradecidas.
- Mejores calificaciones ¿No lo crees? en un estudio Universidad de Hofstra en Long Island, en Nueva York con más de 1.000 estudiantes pudieron constatar que los estudiantes más agradecidos tenían promedios más altos, eran menos propensos a la depresión y tenían mejores hábitos de vida
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